بی تردید خشم و عصبانت زمینه ساز ایجاد حس تنهایی و در نتیجه افسردگی و مختل شدن نظام زندگی خصوصا زندگی زناشویی است .

معمولا تمام  انسان ها خشمگین می شوند این مهم است چطور خشم خود را ابزار کنیم گاهی اوقات  افراد خشم خود را کنترل می کنند  زیرا دوست ندارند دیگران متوجه عصبانی و ناراحتی  آن ها شوند اما اتمام افراد از عهده اینکار بر نمی آیند یعنی جنبه خود کنترلی آنها خیلی کم است و خیلی سریع رفتاری پرخاشگرانه از خود نشان می دهند.

چنین افرادی معمولا با صدای بلند فریاد می زنند ،ناسزا می گویند و حتی اطرافیان خود را کتک می زنند این افراد هرگز حاضر نیستند به حرف دیگران گوش دهند  و همیشه حق آن ها را نادیده می گیرند.

اما برخی از افراد در هنگام عصبانیت آرام ولی محکم صحبت می کنند منتظر می مانند طرف مقابل سخنش به اتمام برسد بعد احساسات خود را محترمانه بیان می کنند و به حقوق دیگران احترام می گذارند این افراد سعی می کنند بدون پرخاشگری و بددهنی به دیگران نشان دهند که چقدر عصبانی و ناراحت هستند.

علت اصلی پرخاشگری این است که فرد در مقابل تامین نیازهای خود ناکام می شود وقتی فرد نیاز به محبت و احترام دارد اما این خواسته های او برآورده نمی شود احساس ناکامی می کند و همین زمینه پرخاشگری را مهیا می کند.

چند راهکارها برای رفتار با همسر پرخاشگر

*شوهرتان را درک کنید ،درک شما خشم او را کمتر می کند در ضمن شنونده خوبی باشید.

*اگر همسرتان بیش از حد عصبانی می شود او را حتما نزد یک مشاوره ببرید، از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه های مدیریت خشم نماید.

*هرگز با او مقابله نکنید و به بددهنی های او پاسخ ندهید زیرا این رفتار شما خشم او را شعله ور تر می کند.

*زمانی که همسرتان وضعیت روحی متعادلی دارد در مورد تاثیرات  منفی بد دهنی بر احساس و رفتار شما صحبت کنید.

سرور بدیعیان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *